활동명 | 활 동 내 용 |
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기초체력 훈련과 축구의 기본기 |
런닝(인터벌) 및 근력 운동 공 뺏기, 공 빨리 옮기기, 이어차기, 헤딩하기 공 받기, 공 차기(인사이드) |
슛(다양한 킥)1 슛(다양한 킥)2 |
발등 전체로 공을 띄워 목표점 맞추기 인사이드킥, 아웃사이드킥, 토킥 토킥 |
트래핑 | 발의 안쪽면으로 공 받기, 발의 바깥쪽면으로 공 받기 허벅지로 공 받기, 가슴으로 공받기, 머리로 공 받기 |
패스게임 | 제자리에서 인사이드, 아웃사이드킥으로 패스하기 이동하며 패스 주고 받기 5인 1조로 조를 이뤄 술래1명이 공 뺏기 |
패널티킥 | 골키퍼가 있는 골대에 슛하기 |
드리블 | 직선 드리블(아웃사이드, 인사이드 이용하기) 지그재그 드리블(장애물 피하기) 트래핑 후 드리블 하기 |
드리블과 슛 | 드리블 후 골대에 슛하기 |
패스와 슛 | 원터치 패스에 이은 슛하기 |
수비 | 태클하는 방법 익히기 수비 간격을 유지하며 공간을 방어하기 |
드로우 인 | 드로우 인 연습하기 |
공격 | 2인 1조로 2대 1 패스하면서 슈팅으로 연결하기 짧은 패스를 주고 받으며 공격하는 방법 익히기 드로인, 코너킥 공격 방법 익히기 |